전체 글1 고혈압 예방에 좋은 식습관과 영양제 추천 중장년층을 위한 고혈압 예방 식습관과 영양제를 정리했습니다. 나트륨 줄이는 방법부터 실리마린, 코엔자임Q10 등 추천 성분까지 한눈에 확인하세요.고혈압은 중장년층에서 가장 흔하게 나타나는 만성질환 중 하나입니다.약물 복용 전, 식습관과 건강보조제를 통한 예방이 무엇보다 중요합니다.이 글에서는 고혈압 예방을 위한 식단 구성과 영양제 추천까지 모두 정리해드립니다.📌 목차1. 고혈압의 원인과 위험성2. 고혈압 예방에 좋은 식습관3. 피해야 할 음식4. 고혈압 예방에 효과적인 영양제 3가지5. 섭취 시 주의사항1. 고혈압의 원인과 위험성고혈압은 혈압이 정상 수치(120/80 mmHg) 이상으로 지속되는 상태입니다.방치할 경우 뇌졸중, 심근경색, 신장질환 등으로 이어질 수 있어 조기 관리가 필수입니다.2. 고혈.. 2025. 5. 2. 이전 1 다음